۱۲ پله برای زندگی شاد و متعادل

1- بازی کنید

اولین بار این ادعای عجیب و غریب را از یک کتاب صوتی شنیدم که Robin Sharma از اهمیت فوق العاده ی بازی کردن سخن می گفت.

مزایا ؟ بی نهایت ! در هنگام بازی کردن شما کمتر جدی هستید. ممکن است قهقهه بزنید و بلند بلند با همبازی هایتان صحبت کنید و از همه مهمتر با دوستان و فامیل هایتان ارتباط داشته باشید. یعنی یک تجربه شاد فوق العاده و یک احساس هیجان زیاد که برای سلامت روان بسیار عالی است. در ۱۴ روز آینده برنامه یک بازی مفرح را حتما در لیست کارهای خود داشته باشید. مطمئن باشید بعدا به خاطر این پیشنهاد از نویسنده تشکر خواهید کرد !

۲- از نقشه های مغزی استفاده کنید